بسم الله الرحمن الرحیم
دوشنبه 16 تیر 1404

بازی تقویت عضلات سر شانه

  1. خانه
  2. آموزش
بازی های تمرکزی فیزیکی
89652 Views

انجام این بازی به منظور تقویت عضلات سر شانه و پشت مهارت های نه-وازا در جودو می شود.

انجام این بازی به این صورت است که موانع با چهار رنگ مختلف در چهار گوشه زمین قرار می گیرد سپس بازی کنان باید به صورت نشسته و با استفاده از دست های خود موانع مربوط به خود را در یک محل جمع آوری کنند.

0 دیدگاه در این موضوع:
ثبت دیدگاه:

طراحی و برنامه نویسی توسط سجاد رحمانی

© تمامی حقوق برای باشگاه جودو بهمنی محفوظ می باشد