آمادگی تاکتیک

روش های تمرین تاکتیک

در مسابقات تیمی، چندین روش تمرینی وجود دارد که به شما امکان می دهد توانایی های ورزشکاران را آزمایش کنید. موثرترین آنها بازی با حریف مشروط است. در اینجا، تمرینات تاکتیکی در زمان مسابقه با تیم دیگری ساخته می شود که از نظر قدرت مشابه حریف آینده است.
موثرترین روش بعدی بازی با شرکا است. به عبارت دیگر، یک جلسه تمرینی که در آن اعضای تیم در زمین مسابقه با یکدیگر مخالفت می کنند. این به شما امکان می دهد تا حد امکان وضعیت ورزشکاران را ارزیابی کنید و بین آنها ارتباط برقرار کنید. موثرترین آنها از نظر آمادگی بدنی و تقویت تکنیک های ویژه تمرین در غیاب حریف است.
روش های مشابهی در گونه های فردی انجام می شود. تنها چیزی که تمرین تاکتیکی یک ورزشکار را در انفرادی متمایز می کند، امکان تمرین با پوسته است. آدمک ها، اهداف، وسایل آموزشی و سایر وسایل به عنوان حریف مشروط عمل می کنند.
?تمرینات تاکتیکی
یک مجموعه آموزشی سبک وزن برای شکل گیری مهارت ها و توانایی های جدید ضروری است. یک برنامه تمرینی پیچیده برای تحریک رشد توانایی ها و اطمینان از قابلیت اطمینان فرم های قبلاً آموخته شده استفاده می شود.
?هر ورزشکار باید دستورالعمل های ویژه ای را برای تمرینات تاکتیکی در نظر بگیرد. این شامل تمرینات زیر است:
?رویکردهایی با معرفی یک موقعیت خاص و اقدامات حریف. هدف حل یک مشکل پویا است.
?رویکردهایی با زمان، مکان، تعداد تلاش محدود.
?بلافاصله قبل از شروع مسابقه، تمرینات تاکتیکی باید در شرایط نزدیک به دوئل آغاز شود. این به مدل سازی رفتارهای کل نگر، مانند یک تورنمنت کمک می کند.
?آموزش تاکتیکی: ژیمناستیک
این تنوع تمرین برای اسکیت بازی، سبک آزاد و آکروباتیک، یعنی برای ورزش های پیچیده و هماهنگ نیز مناسب است. از آنجایی که مسابقات اینجا غیر تماسی است، تاکتیک ها به آموزش ذهن در فرآیند انجام برخی اقدامات خلاصه می شود.
?مهمترین جنبه تمرکز و ثبات است. وظیفه چنین آموزشی به خاطر سپردن تکنیک های جدید، عناصر، ترکیبات آنها خواهد بود.
?در نهایت ورزشکار باید بتواند احساسات و دانش نظری خود را در حرکات بیان کند.
?در ورزش های هماهنگ پیچیده، تمرینات بر اساس مقررات مسابقات ساخته می شود.
?آموزش تاکتیکی: (?دویدن?)
این روش آماده سازی برای اسکی در مسافت های طولانی نیز معمول است. در ورزش های طولانی مدت، فعالیت های رقابتی می تواند به صورت تکی و گروهی باشد. علاوه بر این، تماس با رقبا و تعامل با شرکا در چنین مسابقاتی کاملا محتمل است.
در اینجا، تمرینات ورزشی و تاکتیکی، صبر، تمرکز، توانایی محاسبه قدرت در مسافت های طولانی، استقامت، کنترل نفس، شناخت بدن و توانایی های خود، تصمیم گیری با در نظر گرفتن شرایط پیش بینی نشده را آموزش می دهد. برای موثر بودن کلاس ها باید در شرایط نزدیک به مسابقه برگزار شود.
?آموزش تاکتیکی:(? دو و میدانی?)
از نظر آمادگی، ورزش های چرخه ای با تعامل بین شرکا، به عنوان مثال در مسابقه رله، و جهت گیری فردی (پرش) مشخص می شود. در اینجا تماس کاملاً حذف شده است.
آمادگی تاکتیکی به توزیع تلاش ها در طول مسابقه نهایی و تعریف رفتار در طول مسافت (مجموعه ای از تمرینات) کاهش می یابد. در آموزش، بیشتر وقت به فیزیک و یادگیری تکنیک های جدید اختصاص دارد. در واقع مولفه تاکتیکی در اینجا به حداقل می رسد. آمادگی، خودکنترلی و استقامت را توسعه می دهد.
?آموزش تاکتیکی: (?هنرهای رزمی?)
در ورزش های تماسی، تسلط مهمترین جنبه است. اینجاست که تمرینات فنی و تاکتیکی انجام می شود. به موازات جلسات تحلیلی، باید تمریناتی با هدف بهبود وضعیت بدنی ورزشکار انجام شود.
در هنرهای رزمی، آموزش تاکتیکی به شما این امکان را می دهد که بر تکنیک های جدید پرس، حمله و دفاع تسلط پیدا کنید، مهارت های رزمی را شکل دهید و ترکیب های خاصی را یاد بگیرید.

?در هنرهای رزمی، آموزش تاکتیکی به شما این امکان را می دهد که بر تکنیک های جدید پرس، حمله و دفاع تسلط پیدا کنید، مهارت های رزمی را شکل دهید و ترکیب های خاصی را یاد بگیرید.
♦️آموزش تاکتیکی
در ساختار آمادگی تاکتیکی مفاهیمی مانند
دانش تاکتیکی، مهارت ها، توانایی ها.
دانش تاکتیکی است
مجموعه ای از ایده ها در مورد ابزار،
انواع و اشکال تاکتیک های ورزشی و
امکانات آنها
برنامه های کاربردی
آموزش و رقابتی فعالیت ها.
?مهارت های تاکتیکی - شکلی از تجلی
آگاهی ورزشکار، منعکس کننده هوشیاری اوست
اقدامات مبتنی بر دانش تاکتیکی
قابلیت باز کردن را می توان برجسته کرد
نیات حریف را پیش بینی کنید
حرکت
توسعه
رقابتی
کشتی،
مهم
اطلاعات

رقبا و شرکا اطلاعاتی در مورد
آمادگی جسمانی ورزشکاران
شیوه فنی و تاکتیکی انجام آنها
رقابتی
کشتی،
امکانات
رفتار در انواع (مطلوب و
نامطلوب)
شرایط
مسابقات،
شخصی
مشخصات،
ویژگی های اخلاقی و روانی
?کاربردی
پیاده سازی
تاکتیکی
آمادگی،

سینت سایزر بودن
فرآیند آموزش تاکتیکی شامل حل وظایف زیر است:
۱) ایجاد یک دید کل نگر از
دوئل؛
۲)شکل گیری سبک فردی انجام مبارزه رقابتی؛
۳)قاطع و به موقع
اجرای تصمیمات اتخاذ شده به لطف
روش ها و اقدامات منطقی با
با در نظر گرفتن ویژگی های حریف، محیط،داوری، وضعیت رقابتی ودیگران....
(کاربردی،پیاده سازی،تاکتیکی،،آمادگی
شامل تشکیل یک فرد است.)
?سبک مبارزه دوگانه
سبک (شیوه) انجام تاکتیکی
مبارزه باید شامل کلی باشد
روند تاکتیک ها در یک شکل خاص
ورزش، قوی ترین ها را در نظر بگیرید
شخصی
ویژگی های خاص
ورزشکار و همچنین ویژگی او
محدودیت ها

♦️♦️♦️
جنبه تاکتیکی تمرین ورزشی به توانایی کشتی گرفتن در فرآیند فعالیت رقابتی خاص مربوط می شود. میزان آمادگی تاکتیکی یک ورزشکار بستگی به تسلط او بر وسایل تاکتیک های ورزشی (تکنیک ها و روش های اجرای آنها)، انواع آن (تهاجمی، دفاعی، ضد حمله) و اشکال (انفرادی، گروهی، تیمی) دارد.

?آموزش ورزشی-تاکتیکی یک فرآیند آموزشی است که با هدف تسلط بر اشکال منطقی انجام مسابقه با "حریف" انجام می شود. وظیفه اصلی آن استفاده بهینه از نیروها و فرصت های پیروزی است. این شامل: مطالعه مفاد کلی تاکتیک های ورزش انتخابی. تکنیک های داوری و مقررات مسابقه؛ تجربه تاکتیکی قوی ترین ورزشکاران؛ تسلط بر مهارت های ساخت تاکتیک های خود در مسابقات آینده؛ الگوسازی شرایط لازم در مسابقات تمرینی و کنترلی برای تسلط عملی بر ترکیب های تاکتیکی.

?دانش تاکتیکی مجموعه ای از ایده ها در مورد وسایل، انواع و اشکال تاکتیک های ورزشی و ویژگی های کاربرد آنها در تمرینات و فعالیت های رقابتی است.

?مهارت های تاکتیکی شکلی از تجلی آگاهی ورزشکار است که اقدامات او را بر اساس دانش تاکتیکی منعکس می کند.

?مهارت های تاکتیکی اقدامات تاکتیکی آموخته شده، ترکیبی از اقدامات فردی یا جمعی است.

?تفکر تاکتیکی، تفکر یک ورزشکار در فرآیند فعالیت های ورزشی در شرایط کمبود زمانی و استرس روحی است و مستقیماً در جهت حل مسائل تاکتیکی خاص است.

♦️در فرآیند آموزش تاکتیکی، وظایف زیر حل می شود:

1) ایجاد یک دیدگاه کل نگر از مبارزه؛

2) تشکیل یک سبک فردی کشتی؛

3) اجرای قاطع و به موقع تصمیمات اتخاذ شده، به لطف روش ها و اقدامات منطقی، با در نظر گرفتن ویژگی های حریف، شرایط محیطی، داوری، وضعیت رقابتی، شرایط خود و غیره.

?دو نوع تمرین تاکتیکی وجود دارد: عمومی و ویژه. آموزش تاکتیکی عمومی با هدف تسلط بر دانش و مهارت های تاکتیکی برای موفقیت در مسابقات ورزشی در ورزش انتخابی انجام می شود. آموزش تاکتیکی ویژه - تسلط بر دانش و اقدامات تاکتیکی لازم برای عملکرد موفقیت آمیز در مسابقات خاص و در برابر حریف خاص.

ابزارها و روش های خاص تمرین تاکتیکی، اشکال تاکتیکی انجام تمرینات رقابتی ویژه آماده شده، به اصطلاح تمرینات تاکتیکی است. چیزی که آنها را از سایر تمرینات متمایز می کند این است که:

1) نصب در طول اجرای این تمرینات در درجه اول بر حل مشکلات تاکتیکی متمرکز است.

2) موقعیت‌های تاکتیکی فردی و تکنیک‌های کشتی به طور عملی در تمرینات مدل‌سازی می‌شوند.

3) در موارد ضروری شرایط بیرونی مسابقه نیز شبیه سازی می شود.

تکنیک‌های روش‌شناختی نسبتاً رایج که در چنین تمرین‌هایی گنجانده شده‌اند عبارتند از:

الف) رویکردهای مربوط به محدودیت شرایط مکانی و زمانی عمل؛

ب) رویکردهای مربوط به معرفی اقدامات متقابل تاکتیکی اضافی از طرف "دشمن"؛

ج) رویکردهای مربوط به محدود کردن تعداد تلاش های ارائه شده برای دستیابی به هدف رقابتی.

د) رویکردهای مربوط به گسترش گزینه های تاکتیکی مورد استفاده.

?عوامل موثر بر تاکتیک های فعالیت رقابتی ورزشکاران:

?قوانین مسابقه؛

?مقررات مربوط به مسابقات؛

?شرایط محیطی مرتبط با مسابقات ورزشی

موفق باشید.